Os animo a ir adelante.Eu he perdido 20 kg y ahora trato de mantener este peso.No como pan, pasteles,azucar.Estoy comiendo frutas, yogur con cereales.Cuando entré en la competencia había 58 kg y ahora peso 56kg.Tienes que seguir luchando con pesos.Estoy haciendo cada dia ejercitios , o correr con mi amiga Daniela.Hoy, por la mañana tenia 55,300 kg.Quero dar gracia a Dios que me siento muy bien con mi salud.¡Coraje en la batalla con el peso!
I encourage you all forward. I have lost 20 kilos and now I am trying to maintain this weight. I don´t eat bread, pastries, nor sugar. I am eating fruit, and yogurt with cereal. When I started this Challenge I weighted 58 kilos, now I weight 56! We need to keep fighting our weight. I am doing exercerse every day, and running with Dani Joy. This morning I weighed 55,300 kilos! I want to thank God that I am healthy.
Courgage in your fight against the extra weight.
1 comment:
Well done, almost 3 kilos so far!!!!!
Post a Comment