Tuesday, March 29, 2011

Seventh Inning Stretch

Good morning Ladies!  We are going into Week 7!

 Let´s do a ...

Seventh INNING Stretch 
bonus week!

No more Nix the Fix bonus but, keep eating right and implementing those great habits.

Seventh Inning Stretch rules -
Weight loss and Activity will win runs this week! 


Four Runs = a Grand Slam =4 points!

GRAND SLAM #1.  Every pound lost =  4 runs (4 bonus points added on to the normal 5 points) (this is such an odd number + 1 more point for good measure! ) 10 points per pound!


Grand Slam #2 - 40 minutes of higher impact exercise in one cession = 4 runs (4 bonus points in addition to the 2 normal points)  total- 6pts 
(does not include stretching nor leisurely walking - higher impact only. Heart rate must go up. We must sweat!)

Grand Slam #3 - 4 Journal posts allowed this week! For a total of 4 runs - 
total 4 points. 


Tips only still equal 1 point and only still 2 per week. 



Grand Slam #4 - 4 points for 2 liters of water drank a day! woo hoo! only this week so get your water in, Ladies!



Have fun with it, Sweat it! And do it for God´s Glory!

Dani Joy

8 comments:

Charlie said...

This is all happening during a very busy week for me. I will have to be even more creative to get all the workouts in.

Thanks for the extra motivation.

Mª Elena Sanchez said...

Porfavor puedes traducirlo al español tú. De verdad es pesima la traducción del Google. Y no me entero.
GRACIAS

Mª Elena Sanchez said...

Cuatro carreras = un Grand Slam = 4 puntos!

GRAND SLAM 1 . E muy libra perdida = 4 carreras (4 puntos de bonificación adicional a la normal 5 puntos) (este es un número impar + 1 punto más por si acaso!) 10 puntos por libra!


Gran Slam2 - 4 0 minutos de ejercicio de impacto más alto en una cesión = 4 carreras (4 puntos de bonificación, además de los dos puntos normales) total de 6 puntos
(No incluye estiramientos ni pausado caminar - único impacto. alta frecuencia cardiaca debe subir el sudor. Debemos!)

Grand Slam 3 - 4 mensajes Diario permitido esta semana! Para un total de cuatro carreras -
un total de 4 puntos.


Consejos sólo todavía igual a 1 punto y la semana del 2 por sólo todavía.

esta es le traduccion del gloogle y esta la del EL MUNDO:

¡Cuatro Carreras = un Magnífico Golpe =4 puntos!

Cada libra perdió
¡4 carreras (4 puntos de prima añadidos a los 5 puntos normales) (esto son un número tan impar + más 1 punto para la medida buena! ¡) 10 puntos por libra!


Magnífico Slam2 - 40 minutos de impacto más alto ejercen en una cesión = 4 carreras (4 puntos de prima además de los 2 puntos normales) el total - 6pts
(no incluye el estiramiento, ni paseo tranquilo - más alto el impacto sólo. La tarifa de corazón debe subir. ¡Debemos sudar!)

¡Magnífico Golpe 3 - 4 postes de Diario permitidos esta semana! Para un total de 4 carreras-
total 4 puntos.


Las puntas sólo todavía igualan 1 punto y sólo todavía 2 por semana.

Mª Elena Sanchez said...

Como puedes ver hay cosas que no estan bien traducidas y además una pregunta ¿y por cada kg de peso perdido cuantos puntos extras?
GRACIAS

Dani Joy said...

Siento Elena.. aver..

Grand Slam 1. - Cada libra 10 pts.
cada kilo 20. (es doble)

Grand Slam 2. Cada 40 min de ejercicio de cardio alto en una cesión = 4 puntos extra mas los 2 normales - Total 6 pts Todos los ejercicios de mas como caminando ligero, estiramientos y
cosas ligeras tienen que contar aparte. como por ejemplo 20 min. caminando ligero - 1 punto. o 10 min. abdominales y 10 min. de estiramientos - solo un punto no vale para los de bonos.

Grand Slam 3. 4 publicaciones posibles esta semana. = 4 puntos total. (uno cada publicación de diario)
Los consejos normal.

Grand Slam 4. 4 puntos para el agua 2litros al dia.

(justo añadí esta)

cual quier pregunta no dudes en preguntar. ;)

Estas haciendo muy bien!! un abrazo!

Dani Joy

Cindy B. said...

Dani, I love your creativity with this challenge. Changing it each week brings a lot of variety and makes the challenge much more fun! I didn't like the Nix the Fix, but guess what, this morning, when I didn't have to, I left the sugar out of my coffee. Maybe that is one habit I will change in this challenge. Thanks for the grand slam idea! I hope to get lots of points this week. Thank you for taking the time to put this all together!

Landry ladies said...

I’ve been looking forward to this week! 10 Points per pound. Sounds like a good time to lose=).
I did good with eating and water last week thanks to Nix the Fix, I even passed up the treat on my cheat day.

Siberia said...

Are inches lost still the same points as usual?

Tami